A desintoxicação é um processo natural do corpo humano, mas, por meio de uma dieta saudável, é possível limpar o organismo e ter mais eficácia no processo de emagrecimento. Para isso, os sucos detox são uma excelente alternativa. Isso porque eles são preparados à base de alimentos nutritivos e ricos em vitaminas que ajudam a eliminar toxinas do corpo e aumentar o consumo diário de água. A seguir, confira 7 receitas de sucos detox saborosos e fáceis de fazer.
Suco anti-inflamatório
Ingredientes
200 ml de água gelada
1 beterraba crua e picada
Suco de 1 limão
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a beterraba, a água e bata até triturar bem. Adicione o suco de limão e bata novamente por 1 minuto. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.
Suco para eliminar toxinas
Ingredientes
1 maçã sem sementes, com casca e picada
1 cenoura picada
2 laranjas descascadas e sem as sementes
1 folha de couve
1 gengibre cortado em rodelas
400 ml de água de coco
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água de coco, a maçã, a cenoura, as laranjas, a couve, o gengibre e bata bem. Com a ajuda de um coador, coe o suco, transfira para um copo, adicione as pedras de gelo e sirva.
Suco digestivo
Ingredientes
250 ml de água gelada
1 pêssego picado
1/2 pera
Suco de 1 limão
Raspas de gengibre a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque a água, o pêssego, a pera e bata até que as frutas estejam bem trituradas. Adicione o suco de limão, as raspas de gengibre e bata novamente por mais 1 minuto. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.
Suco diurético
Ingredientes
1 xícara de chá de melancia picada
5 morangos cortados em rodelas
100 ml de água de coco gelada
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque os pedaços melancia, os morangos, a água de coco e bata até triturar bem as frutas. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.
Suco para aumentar a imunidade
Ingredientes
3 fatias de melão picadas
Suco de 1 limão
200 ml de água
Gengibre ralado a gosto
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata por 5 minutos. Transfira o suco para um copo, adicione o gelo e sirva.
Suco para desinchar
Ingredientes
1 folha de couve cortada em tiras
1 rodela de abacaxi picada
4 folhas de hortelã
100 ml de água
Pedras de gelo a gosto
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até triturar bem. Transfira o suco para um copo, adicione o gelo e sirva em seguida.
Suco eliminar gordura abdominal
Ingredientes
500 ml de água com gás
150 ml de suco de tomate
Suco de 2 limões
Modo de preparo
Em um liquidificador, coloque o suco de tomate e o suco de limão e bata por 2 minutos. Acrescente a água com gás e bata por mais 1 minuto. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida.
